Estoy sufriendo acoso laboral

El #acosolaboral se puede manifestar de distintas maneras: gritos, críticas constantes, burlas, ignorar logros. Se puede dar horizontal y/o verticalmente, de forma privada o en público. Un ambiente tan negativo afecta a la #víctima y puede contagiar de pesimismo al ambiente laboral. Aunque la empresa debe tener un protocolo y tener una tolerancia cero, la víctima, aparte de denunciarlo, puede realizar una serie de RUTINAS:

- Hacer un #diario. Aquí se podría escribir con el mayor detalle posible cada caso de acoso (lugar, hora, descripción de las acciones)

- Comentarlo con alguien de máxima confianza.

- Apuntar los nombres de las personas que son testigos de estos hechos.

- Describe cómo te sientes en cada incidente.

Estas rutinas pueden tener un efecto positivo desde el punto de vista psicológico, además de tener evidencias para el caso de realizar otras acciones desde el punto de vista legal.

Fuente: Punset, E. (2017) El libro de las pequeñas revoluciones. Ediciones destino.