¿Cuándo pedir la baja médica para tramitar IP?

Teniendo en cuenta que muchos que trabajaron antes de estar en paro, no pidieron la baja médica, bien por el riesgo de despido fulminante por pedir dicha baja o bien por que su convenio colectivo le recorta la "nómina" neta un 50 %, como fue en mi caso, por lo que trabajar se hacía necesario para sobrevivir y subsistir y pagar las deudas y comer.

Me gustaría me confirmaran cuándo es más recomendable solicitar la baja médica en caso de situación asimilada al alta para solicitar una IP:

a) Cuando ya te han despedido y notificas a la oficina de empleo estas sin trabajo (antes de pedir el paro).
b) Antes de empezar con la tramitación de la solicitud del paro (comunicando a la "INEM" que me han despedido).
b) Poco después de solicitar el paro (una vez ya comunicado a la "INEM" mi despido).
c) O no es necesario estar de baja médica estando en situación de alta asimilada y cobrando el paro.

Esperando noticias, reciba un cordial saludo.